ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅನೇಕ ಜನರು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅಪ್ಪುಗೆ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಕವಚದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ, ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯ ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಡವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಸ್ವಲೀನತೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಏನಿದು...
ಹೆಚ್ಚು ಓದಿ