ಸುದ್ದಿ

ಆತಂಕ
ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವು ಆತಂಕದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಬಳಕೆಯಾಗಿದೆ. ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ಆತಂಕದ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಈ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಆಟಿಸಂ
ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆ. 2017 ರ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವು ಕೆಲವು ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಜನರಲ್ಲಿ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ (ಬ್ರಶಿಂಗ್, ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವೀಜಿಂಗ್) ಧನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಗೂ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಗಮನ ಕೊರತೆ ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವಿಟಿ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ADHD)
ಎಡಿಎಚ್‌ಡಿಗಾಗಿ ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ತೂಕದ ನಡುವಂಗಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು. ಈ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೈಪರ್ಆಕ್ಟಿವ್ ಚಲನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ADHD ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ತೂಕದ ನಡುವಂಗಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿರಂತರ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕದ ವೆಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಅಧ್ಯಯನವು ಭರವಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ. ಈ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಕೆಲಸದಿಂದ ಬೀಳುವ, ತಮ್ಮ ಆಸನಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟು, ಮತ್ತು ಚಡಪಡಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ಕೆಲವು ಸರಳ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ನೀವು ಉತ್ತಮ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ
ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತಕ್ಕಾಗಿ ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗಳ ಬಳಕೆಯ ಕುರಿತು ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಒಂದು strusted SourcetudyTrusted ಮೂಲವು ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.
ಈ ಸಣ್ಣ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗಿನ 18 ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಎಂಟು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ತಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಸಾಜ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆದರು. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನದ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಗಮನಿಸಿದರು.
ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತದ ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಒಂದು ಸವಾಲಿನ ರೋಗನಿರ್ಣಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳ ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
UC ಸ್ಯಾನ್ ಡಿಯಾಗೋದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದ 2021 ರ ಅಧ್ಯಯನದ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಮೂಲವು ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ಗ್ರಹಿಕೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವು ಹೊಂದಿರುವ ತೊಂಬತ್ನಾಲ್ಕು ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಹಗುರವಾದ ಅಥವಾ ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದರು. ತೂಕದ ಕಂಬಳಿ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವವರು ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಆತಂಕದಿಂದ ಬದುಕಿದ್ದರೆ. ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿರಬಹುದು.
2016 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ಹಲ್ಲಿನ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ಮೇಲೆ ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಿಸಿದೆ. ತೂಕದ ಕಂಬಳಿ ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರು.
ಮೋಲಾರ್ ಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಹದಿಹರೆಯದವರ ಮೇಲೆ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅನುಸರಣಾ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ನಡೆಸಿದರು. ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಕಡಿಮೆ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡವು.
ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ಆತಂಕದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ, ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.