ಸುದ್ದಿ

ಇಂದಿನ ವೇಗದ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರು ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಲು ಹೆಣಗಾಡುತ್ತೇವೆ. ಒತ್ತಡ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ನಿದ್ರೆಯ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ, ಇದು ನಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಭರವಸೆಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ,ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳುಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿವೆ. ಈ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಆಳವಾದ ಸ್ಪರ್ಶ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ (ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಾಗ ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಡವು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್)

ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ವಿಜ್ಞಾನವೆಂದರೆ ಅದು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಭದ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯದ ಭಾವವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಆಳವಾದ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಚೋದನೆಯು ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಜನರ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ದೇಹದಾದ್ಯಂತ ತೂಕವನ್ನು ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹೊದಿಕೆಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ, ಬಳಕೆದಾರರು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ, ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಆಟದ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಬಲ್ಲದು. ಮೃದುವಾದ ಒತ್ತಡವು ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಅಭದ್ರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯು ಆರಾಮ ಮತ್ತು ಗ್ರೌಂಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಅವರು ಮಲಗಲು ತಯಾರಾಗುತ್ತಿರುವಾಗ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ಸಹಾಯವಾಗಿ ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಯಾವುದೇ ನಿದ್ರೆಯ ನೆರವು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಸಾಧನದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಆದ್ಯತೆಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸಾರಾಂಶದಲ್ಲಿ,ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳುನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲವಲ್ಲದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಸಾಂತ್ವನದ ಅನುಭವವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಆಳವಾದ ಸ್ಪರ್ಶ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜನರು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಶಾಂತತೆಯ ಭಾವವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರಲಿ, ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯು ನೀವು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವ ಪರಿಹಾರವಾಗಿರಬಹುದು.