ಸುದ್ದಿ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಅಗಾಧವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ಆ ಶಾಂತತೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ತೂಕದ ಕಂಬಳಿ. ಈ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಸಹಚರರು ಕೇವಲ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು; ಅವು ವಿಜ್ಞಾನದ ಬೆಂಬಲಿತ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು aತೂಕದ ಕಂಬಳಿ? ಅದರ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ, ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಕಂಬಳಿಯಾಗಿದ್ದು, ಗಾಜಿನ ಮಣಿಗಳು ಅಥವಾ ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಗೋಲಿಗಳಂತಹ ತೂಕವನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮೃದುವಾದ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ತಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಅನುಕರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಆಳವಾದ ಸ್ಪರ್ಶ ಒತ್ತಡ (DPT) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ನೀವು ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿಕೊಂಡಾಗ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ಹೊದಿಕೆಯ ಒತ್ತಡವು ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಟಿವ್ ಇನ್‌ಪುಟ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ನೆಲೆಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಶಾಂತತೆಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತವಾದ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಬಳಕೆದಾರರು ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಆತಂಕ ಅಥವಾ ಸಂವೇದನಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಆರಾಮದಾಯಕ ತೂಕವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಸ್ಥಳವನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನರು ತಮ್ಮ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ನಿರಾಳವಾಗಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕದೊಂದಿಗೆ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ಸುತ್ತುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘ ದಿನದ ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತಿರಲಿ, ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾದ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಅವುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಆರಾಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮೃದುವಾದ, ಉಸಿರಾಡುವ ಬಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ ಸ್ನಗ್ಲಿಂಗ್ಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಹೊದಿಕೆಯ ಮೃದುವಾದ ತೂಕವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಪ್ಪುಗೆಯಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಆದರ್ಶ ಕೊಡುಗೆಯಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆ ಅಥವಾ ಆತಂಕದಿಂದ ಹೋರಾಡುವ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತೂಕದ ಕಂಬಳಿ ನೀಡುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ; ಇದು ಚಿಂತನಶೀಲ ಗೆಸ್ಚರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಅವರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ತೂಕವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ ಸುಮಾರು 10% ರಷ್ಟಿರುವ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯಾಗಿದೆ. ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆಯೇ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಇದು ಖಚಿತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸುಲಭವಾದ ಆರೈಕೆ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಯಂತ್ರವನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದಾದ ಕಂಬಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ.

ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ,ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳುಕೇವಲ ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಪರಿಕರಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು; ಅವು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಬಲ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ತಬ್ಬಿಕೊಂಡ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಅವರು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಶಾಂತ ನಿದ್ರೆಗೆ ಬೀಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ತಮ್ಮ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಿಗಾದರೂ ಚಿಂತನಶೀಲ ಉಡುಗೊರೆಗಳಾಗಿವೆ. ಹಾಗಾದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗೆ ಏಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಾರದು? ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಾತ್ರಿಯ ದಿನಚರಿಯ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.