ಸುದ್ದಿ

ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ದಿಂಬಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಹೇಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ದಿಂಬುಗಳಲ್ಲಿ, ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ದಿಂಬುಗಳು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಆಕಾರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕಗೊಳಿಸಿದ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ದಿಂಬಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ದೃಢತೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಕೆಲಸವಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ನಿಮಗೆ ಮಾಹಿತಿಯುಕ್ತ ನಿರ್ಧಾರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ದಿಂಬುಗಳ ದೃಢತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ದಿಂಬುಗಳುಅವು ವಿಭಿನ್ನ ದೃಢತೆಯ ಮಟ್ಟಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೃದು, ಮಧ್ಯಮ ಅಥವಾ ದೃಢವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ದಿಂಬಿನ ದೃಢತೆಯು ಅದು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಮೃದುವಾದ ದಿಂಬು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡದಿರಬಹುದು, ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ದೃಢವಾಗಿರುವ ದಿಂಬು ಒತ್ತಡದ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ

ಸರಿಯಾದ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ದಿಂಬಿನ ದೃಢತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ನೀವು ಮಲಗುವ ಸ್ಥಾನ.

ಬ್ಯಾಕ್ ಸ್ಲೀಪರ್‌ಗಳು: ನೀವು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿದರೆ, ಮಧ್ಯಮ-ಗಟ್ಟಿಯಾದ ದಿಂಬು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ದೃಢತೆಯು ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಜೋಡಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೈಡ್ ಸ್ಲೀಪರ್‌ಗಳು: ಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮಲಗಿದವರಿಗೆ ತಲೆ ಮತ್ತು ಭುಜಗಳ ನಡುವಿನ ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು ಗಟ್ಟಿಯಾದ ದಿಂಬು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಮೆಮೊರಿ ಫೋಮ್ ದಿಂಬು ಸರಿಯಾದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವವರು: ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವವರಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ದಿಂಬನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೃದುವಾದ ದಿಂಬು ತಲೆ ಮುಳುಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಕೋನದಲ್ಲಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ.