ಸುದ್ದಿ

1. ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ

ನಮಗೆ ವಯಸ್ಸಾದಷ್ಟೂ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರಿಗಿಂತ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು REM ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಸ್ಥಿರ ಕುಸಿತವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯು ನಮ್ಮ ಮೆದುಳು ವಿಷಕಾರಿ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದಾಗ ಆಲ್ಝೈಮರ್‌ನಂತಹ ನರಶಮನಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳುಮೆಲಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ (ನಿದ್ರೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್) ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

2. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನೀವು ನಿವೃತ್ತರಾದ ನಂತರ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವು ಮಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಮಾಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು 10 ರಿಂದ 20 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಹಳೆಯ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅನೇಕ ಹಿರಿಯ ವಯಸ್ಕರು ಜೀವನ ವೆಚ್ಚಗಳ ವೆಚ್ಚ, ಅವರ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ, ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾವಿನ ನಷ್ಟ, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾರೆ.
ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳುಆತಂಕದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಪೂರಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದ ಪ್ಯಾರಾಸಿಂಪಥೆಟಿಕ್ ನರಮಂಡಲವನ್ನು (PNS) ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ನರಮಂಡಲದ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಳವಾದ ಶಾಂತ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸಹಾನುಭೂತಿಯ ನರಮಂಡಲದ ಕೆಲಸವನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಂತರ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ವಿಭಾಗವಾಗಿದೆ.

3. ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ
ಹಿಡಿದಿರುವ ಅಥವಾ ತಬ್ಬಿಕೊಂಡಿರುವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಕರಿಸುವ ಅವರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದೊಂದಿಗೆ, ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯು ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ನಮ್ಮನ್ನು ಸ್ನೇಹಶೀಲ ಕೋಕೂನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆವರಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ, ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್‌ನಂತಹ ಚಿತ್ತ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಮಗೆ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

4. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ
ನಾವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ನಮ್ಮ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಪರಾಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ, ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಫೈಬ್ರೊಮ್ಯಾಲ್ಗಿಯ ಸೇರಿವೆ. ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ಔಷಧವಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಭರವಸೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಜರ್ನಲ್ ಆಫ್ ಪೇನ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2021 ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿನ ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಗ್ರಹಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯ ಬಳಕೆಯು ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

5. ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ
ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಕಡೆಗಣಿಸದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸದೆ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಬಹು ಔಷಧಿಗಳ ಏಕಕಾಲಿಕ ಬಳಕೆಯು - ಇದನ್ನು ಪಾಲಿಫಾರ್ಮಸಿ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ವಯಸ್ಸಾದವರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಪ್ರತಿಕೂಲ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ ಕೆಲವು ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಕಡಿಮೆ-ಅಪಾಯದ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ತೂಕದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು
ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳುಈಗ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಶೈಲಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿನ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ, ನಿಮ್ಮ ಅಲಂಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಮನಬಂದಂತೆ ಬೆರೆಯುವ ದಪ್ಪನೆಯ ಹೆಣೆದ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ನೀವು ಸ್ನೂಜ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬೆವರು-ಮುಕ್ತವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕೂಲಿಂಗ್ ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳವರೆಗೆ. ಅವರು ಐದು ರಿಂದ 30 ಪೌಂಡ್ ವರೆಗಿನ ವಿವಿಧ ತೂಕ ಮತ್ತು ಗಾತ್ರಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ.
ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಸುರಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಉಸಿರುಗಟ್ಟಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಬಂಧಿಯು ತೂಕದ ಹೊದಿಕೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬದಲಿಗೆ ತೂಕದ ನಿಲುವಂಗಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಹಿತವಾದ ತೂಕದ ಕಣ್ಣಿನ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸುತ್ತುವುದು
ನೀವು ಈಗ ಒಂದು ಪಡೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ?ತೂಕದ ಕಂಬಳಿನಿಮ್ಮ ಹಿರಿಯ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ? ಅದಕ್ಕೆ ಹೋಗು! ತೂಕದ ಕಂಬಳಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಸುಂದರವಾದ ಉಡುಗೊರೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಒದಗಿಸುವ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಪಾರವಾಗಿವೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡಿತೂಕದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳುಗ್ರಾವಿಟಿ ಬ್ಲಾಂಕೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಿರಿಯರಿಗೆ ಇಂದು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ಉಡುಗೊರೆಯನ್ನು ನೀಡಿ.