ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಯ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣದ ಕೆಲಸದ ತತ್ವ
ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉಷ್ಣ ಸೌಕರ್ಯವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಶಾಖವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ, ಸಂಗ್ರಹಿಸುವ ಮತ್ತು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುವ ಹಂತದ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಸ್ತುಗಳ (PCM) ಬಳಕೆಯ ಮೂಲಕ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಂತ ಬದಲಾವಣೆಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಲಕ್ಷಾಂತರ ಪಾಲಿಮರ್ ಮೈಕ್ರೋಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತುವರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಮಾನವ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಶಾಖ ಮತ್ತು ತೇವಾಂಶವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ತುಂಬಾ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುವಾಗ, ಅದು ಶಾಖವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ ತುಂಬಾ ತಂಪಾಗಿರುವಾಗ, ಅದು ದೇಹವನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸಲು ಶಾಖವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನವು ಆಳವಾದ ನಿದ್ರೆಗೆ ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ
ಬುದ್ಧಿವಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ತಾಪಮಾನ ನಿಯಂತ್ರಣ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನವು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಆರಾಮದಾಯಕ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಶೀತದಿಂದ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತಾಪಮಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿದ್ರೆಯ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಮಲಗುವ ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ತಾಪಮಾನವು ಸ್ಥಿರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವಿಭಿನ್ನ ತಾಪಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆರಾಮವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಹಾಸಿಗೆಯ ಸ್ಥಳೀಯ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅದನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಬಹುದು, ಶೀತಕ್ಕೆ ಅವಳ ಸಂವೇದನೆ ಮತ್ತು ಶಾಖಕ್ಕೆ ಅವಳ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಆರಾಮದಾಯಕ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ತಾಪಮಾನವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ 18-25 ° .